洋裁のための採寸の仕方：ヌード寸法の正しい測り方

採寸する部位と測り方の一覧

ヒップの位置は、大人ではウエストから18 cmから23 cm（7 inから9 in）下が目安です。その深さも一緒にメモしておくと、型紙の補正で役立ちます。

採寸の準備

• メジャー：伸びにくいビニールやグラスファイバーのもの。古くて伸びたメジャーは、新しいものと並べて確かめましょう
• 細いゴムやひも：ウエストに結んで基準線にします
• 服装：下着だけ、または体に沿う薄手のもの。バストはその服に合わせる下着で測ります
• 鏡と記録用紙：ひとりで測るなら、鏡で水平を確認しながら
• 測ってくれる人：背丈や背幅は、だれかに測ってもらうと正確です

正しく測るための5つのルール

1. まっすぐ立つ。 足は腰幅に開き、体重を均等に。腕は自然に下ろし、ふだんどおり呼吸します。
2. メジャーは水平に。 バスト、ウエスト、ヒップは、床と平行に一周させます。背中側が下がりやすいので、鏡で確かめて。
3. 締めすぎない。 体にぴったり沿わせ、指1本が入る程度に。ゆとりは型紙に入っているので、採寸で足す必要はありません。
4. 息を止めない。 ウエストでおなかをへこませると、出来上がりが窮屈になります。
5. 2回測る。 2回の差が1 cm（3/8 in）以内なら確定。違うときはもう一度。

部位ごとのくわしい測り方

バストと上部バスト

バストは、その服で着る下着をつけ、胸のいちばん高いところを水平に一周します。上部バストは、わきの下の高い位置で、胸のふくらみの上を通して測ります。バストと上部バストの差が大きい人は、型紙を上部バストで選んで胸まわりを補正すると、肩や首まわりがきれいに合います（くわしくは型紙のサイズの選び方へ）。

ウエスト

細いゴムをウエストに結び、体を左右に曲げると、いちばん細い自然なウエストに落ち着きます。その上から一周。ゴムはそのまま残して、背丈とヒップの基準にします。

ヒップ

足をそろえて立ち、鏡で横から見て、おしりのいちばん高いところを水平に一周。ゴムからその位置までの深さも測っておきます。

背丈

頭を前に倒すと、首の後ろに出っぱる骨が見つかります。頭を戻し、その骨から背中の中心をまっすぐ下へ、ゴムまで測ります。

股上と股下

股上は、硬い平らな椅子にまっすぐ座り、体の横でウエストから座面まで、定規を垂直にして測ります。ヒップのカーブには沿わせません。股下は、はだしで足を15 cm（6 in）ほど開いて立ち、股に本や定規を水平に当て、その上の端から床までを測ります。

記録用の採寸表（cmとインチ）

インチに直すときは、cm ÷ 2.54。たとえばバスト86 cmは33 7/8 in、ヒップ94 cmは37 in です。

子どもとペットの採寸

子ども：身長、バスト（胸囲）、ウエスト、ヒップ、背丈を測ります。じっとしていられないときは、ふだんよく着ている服を平らに置いて測る方法も役立ちます。成長が早いので、3か月から半年ごとに測り直しましょう。赤ちゃんの身長は、寝かせて頭とかかとに本を当て、そのあいだを測ります。

ペット：首輪の位置の首回り、胴回り（前足のすぐ後ろのいちばん太いところ）、背丈（首の付け根からしっぽの付け根まで）を測ります。サイズの基準になるのは背丈。胴回りは、ゆとりが足りるかの確認に使います。

よくある失敗

• 服の上から測る。 厚みの分、型紙が大きくなります。
• メジャーが背中で下がる。 バストとヒップは鏡で水平を確認。
• ウエストを高い位置で測る。 ゴムを結んで、体を曲げて自然なウエストを見つけて。
• 何年も前の寸法を使う。 体は変わります。新しい作品のたびに、せめてバスト、ウエスト、ヒップだけでも。
• ゆとりを足して記録する。 採寸はヌード寸法のまま。ゆとりは型紙に入っています。