Tirar medidas é o passo mais rápido da costura e o que mais decide o resultado. A roupa feita em casa tem uma vantagem enorme sobre a da loja: ela pode ser feita para o seu corpo. Mas só se as medidas forem tiradas do jeito que o molde espera.
A maioria das páginas sobre medidas é de loja de roupa pronta, que mede de outro jeito. Este guia segue a prática da norma ISO 8559-1 e as instruções das empresas de moldes (Simplicity, McCall's, Burda, OTTOBRE), com os pontos que importam para costurar.
Antes de começar
- Fita métrica de costura, flexível, que não estica. Confira contra uma régua uma vez por ano.
- Um elástico estreito ou cordão amarrado na cintura: ele vira a referência para todos os comprimentos.
- Um espelho e, para as costas, uma ajudante.
- Roupa íntima que você vai usar com a peça (para o busto, o sutiã certo). Nada de roupa por cima.
- Postura natural: em pé, pés juntos para o quadril, braços soltos, respiração normal. Não encolha a barriga.
- Tensão: justa, não apertada. Um dedo deve passar por baixo da fita.
As medidas principais
| Medida | Onde e como | Para que serve |
|---|---|---|
| Busto | Na parte mais cheia do busto, fita reta nas costas, logo abaixo das omoplatas. Leia na frente, respirando normalmente. | Blusas, vestidos, casacos |
| Busto alto | Bem alto, embaixo das axilas, acima do busto, reta sobre as omoplatas. | Escolher o tamanho de quem tem busto maior que a taça B |
| Abaixo do busto | Logo abaixo do busto, fita reta. | Sutiãs, corpetes, vestidos com recorte |
| Cintura | Na cintura natural, a parte mais fina do tronco, onde o corpo dobra para o lado. Amarre o elástico e mexa o corpo até ele assentar. | Saias, calças, vestidos |
| Quadril | Na parte mais cheia de quadril e bumbum, conferindo de lado no espelho, pés juntos. Anote também a distância da cintura até ali. | Saias e calças; o tamanho da parte de baixo |
| Comprimento das costas | Do ossinho saliente na base do pescoço (a vértebra C7) até o elástico da cintura, pelo centro das costas. | Altura da cintura no molde |
| Largura das costas | Entre as dobras das axilas nas costas, cerca de 10 a 15 cm (4 a 6 in) abaixo da base do pescoço. | Ombros e cavas |
| Ombro | Do ponto onde o pescoço encontra o ombro até a pontinha do osso do ombro. | Costura de ombro |
| Comprimento do braço | Com a mão na cintura e o cotovelo levemente dobrado: do ombro, passando pelo cotovelo, até o osso do pulso. | Mangas |
| Braço | Na parte mais grossa do braço, relaxado. | Largura da manga |
| Pescoço | Na base do pescoço. | Golas e decotes |
| Altura | Descalça, encostada na parede, com um livro reto na cabeça. | Escolher entre normal, petite e alto |
As medidas das calças
| Medida | Como |
|---|---|
| Altura do gancho (sentada) | Sente numa cadeira dura e reta. Meça na lateral, do elástico da cintura até o assento, com a régua na vertical. |
| Entrepernas | Descalça, pés um pouco afastados. Prenda uma régua ou um livro bem encaixado no gancho, reto, e meça da borda de cima até o chão. |
| Lateral (cintura ao chão) | Da cintura até o chão, pela lateral, descalça. |
| Coxa | Na parte mais grossa da coxa. |
| Joelho e tornozelo | Ao redor de cada um, para calças justas. |
O gancho é a medida que mais muda o caimento de uma calça, e quase nenhuma tabela de loja traz. Vale tirar com calma.
A regra do busto alto (e da taça)
Os moldes americanos (Big 4) são desenhados para taça B: cerca de 5 cm (2 in) entre busto e busto alto. Se a sua diferença for maior que 6,3 cm (2 1/2 in), escolher o tamanho pelo busto deixa ombros, decote e cavas grandes demais.
A solução: escolha o tamanho pelo busto alto e faça o ajuste de busto (FBA, full bust adjustment) no molde da frente.
| Busto menos busto alto | Taça para o molde | O que fazer |
|---|---|---|
| Até 6,3 cm (2 1/2 in) | A ou B | Escolha pelo busto |
| 6,3 a 7,6 cm (2 1/2 a 3 in) | C | Escolha pelo busto alto; abra 1,3 cm (1/2 in) no ajuste |
| 8,9 a 10,2 cm (3 1/2 a 4 in) | D | Escolha pelo busto alto; abra 1,9 cm (3/4 in) |
| Mais de 10,2 cm (4 in) | Maior que D | Escolha pelo busto alto; abra 3,2 cm (1 1/4 in) |
Atenção: a taça "do molde" não é a taça do sutiã. É só a diferença entre as duas medidas.
Exemplo: busto de 101 cm e busto alto de 92 cm. Diferença de 9 cm, maior que 6,3: taça D para o molde. Escolha o tamanho pelo busto alto (92 cm) e faça um ajuste de busto de 1,9 cm. Em polegadas: busto de 40 in e busto alto de 36 1/2 in, diferença de 3 1/2 in: taça D, tamanho pelo busto alto e abertura de 3/4 in.
Folga: por que o molde é maior que você
O molde já traz folga: a diferença entre a medida da roupa pronta e a do corpo. Ela é que deixa você respirar, sentar e mexer os braços. Por isso, nunca escolha o tamanho medindo uma roupa pronta: escolha pelas medidas do corpo e deixe a folga com o molde.
Folga no busto, moldes americanos (vestidos e blusas):
| Caimento | Folga no busto | Folga no quadril (saias, calças) |
|---|---|---|
| Justo | 0 a 7,3 cm (0 a 2 7/8 in) | 0 a 4,8 cm (0 a 1 7/8 in) |
| Ajustado | 7,6 a 10,2 cm (3 a 4 in) | 5,1 a 7,6 cm (2 a 3 in) |
| Semiajustado | 10,5 a 12,7 cm (4 1/8 a 5 in) | 7,9 a 10,2 cm (3 1/8 a 4 in) |
| Solto | 13 a 20,3 cm (5 1/8 a 8 in) | 10,5 a 15,2 cm (4 1/8 a 6 in) |
| Muito solto | mais de 20,3 cm (8 in) | mais de 15,2 cm (6 in) |
A ficha técnica do envelope traz as medidas da roupa pronta. Compare com o seu corpo e você sabe exatamente quanto de folga aquele modelo tem.
Como escolher o tamanho com as medidas
- Blusas, vestidos e casacos: pelo busto (ou pelo busto alto, se a diferença passar de 6,3 cm).
- Saias e calças: pelo quadril. A cintura se ajusta com mais facilidade.
- Entre dois tamanhos: o menor para caimento mais justo ou estrutura pequena; o maior para caimento mais solto ou estrutura grande.
- Medidas de tamanhos diferentes em cima e embaixo? É normal. Faça a transição de um tamanho para o outro na linha da cintura.
As tabelas de cada marca estão no guia tabela de medidas para costura.
Crianças, bebês e pets
- Crianças: escolha pela altura primeiro, depois confira tórax, cintura e quadril. Os tamanhos europeus de criança (OTTOBRE, Burda) são a própria altura em centímetros. Meça a cada 3 meses.
- Bebês: meça deitado, sobre a fralda. Coloque um livro na cabeça e outro na sola dos pés e meça entre os dois.
- Cães e gatos: pescoço onde fica a coleira, tórax na parte mais larga logo atrás das patas da frente, e comprimento das costas da base do pescoço até a base do rabo.
Erros comuns
- Medir por cima da roupa. Uma camiseta já soma 1 a 2 cm.
- Fita torta nas costas. O busto e o quadril saem maiores. Use o espelho.
- Apertar a fita. A roupa sai justa demais.
- Comprar pelo número da loja. O 40 da loja não é o 40 do molde.
- Medir uma vez só. Repita; se a diferença passar de 0,5 cm (1/4 in), meça uma terceira vez e use a do meio.
- Esquecer de anotar a data. Refaça as medidas a cada 6 meses.
Suas medidas guardadas, o seu tamanho em cada marca
No Estúdio do SewNQuilt, a área Medidas guarda perfis para você, para a família e até para os pets, com 47 pontos de medida do corpo e um guia de medição passo a passo com o Inchy. O Localizador de Tamanhos lê as suas medidas na tabela de cada marca (moldes americanos, inclusive petite e plus size, Burda, OTTOBRE e outras) e mostra o seu tamanho em cada uma. Tudo em centímetros ou polegadas.
O Inchy segura a fita, você só respira normalmente. Conheça o SewNQuilt.
Perguntas frequentes
Como medir o busto para costura?
Com o sutiã que você vai usar, passe a fita na parte mais cheia do busto, reta nas costas, logo abaixo das omoplatas, e leia na frente respirando normalmente. Meça também o busto alto, embaixo das axilas: a diferença entre os dois decide o tamanho.
Onde fica a cintura para medir?
Na cintura natural: a parte mais fina do tronco, onde o corpo dobra para o lado. Amarre um elástico, incline o corpo para os lados e deixe ele assentar sozinho. Esse elástico fica como referência para as outras medidas.
Como medir o quadril corretamente?
De pés juntos, passe a fita na parte mais cheia do quadril e do bumbum, conferindo de lado no espelho que ela está reta. Nos adultos, fica cerca de 18 a 23 cm (7 a 9 in) abaixo da cintura. Anote também essa distância.
Como tirar a medida do gancho?
Sente numa cadeira dura e reta e meça na lateral do corpo, da cintura até o assento, com a régua na vertical. Essa é a altura do gancho, a medida que mais influencia o caimento da calça.
Devo escolher o tamanho do molde pelo número da loja?
Não. Os moldes usam tabelas próprias, e o número da loja raramente coincide. Escolha pelo busto (ou busto alto), pelo quadril e pela cintura, medidos no corpo.
Quantas medidas preciso para fazer uma roupa?
Para a maioria das peças, quatro bastam: busto, cintura, quadril e comprimento das costas. Para calças, acrescente gancho e entrepernas; para mangas, comprimento do braço e braço.
De quanto em quanto tempo devo refazer as medidas?
A cada 6 meses para adultos e a cada 3 meses para crianças, e sempre antes de um projeto importante, como um vestido de festa ou um casaco.
Guias relacionados
Fontes
- ISO 8559-1:2017, Size designation of clothes, Part 1: Anthropometric definitions for body measurement. https://www.iso.org/standard/61686.html . Conferido em 31/10/2026.
- Big 4 fit brochure (1998): taça B, regra do busto alto (2 1/2 in), faixas de taça e aberturas de 1/2, 3/4 e 1 1/4 in. https://images.threadsmagazine.com/app/uploads/2008/10/11135606/fitbroch.pdf . Conferido em 31/10/2026.
- Folga dos moldes Vogue, Butterick e McCall's (reprodução): https://weaverdee.com/pages/fit_vogue-butterick-mccall . Conferido em 31/10/2026.
- Simplicity, size charts (como escolher o tamanho, medidas por tamanho). https://simplicity.com/size-charts/ . Conferido em 31/10/2026.
- OTTOBRE design, size charts (crianças pela altura, bebês medidos deitados). https://www.ottobredesign.com/pages/size-charts . Conferido em 31/10/2026.
- Medidas para cães: Barbour, how to measure for a dog coat. https://www.barbour.com/gb/blog/barbour-dogs/how-to-measure-for-a-dog-coat.html . Conferido em 31/10/2026.
Créditos das imagens
- Costureira medindo um manequim: Michael Burrows no Pexels, ID 7148050, https://www.pexels.com/photo/woman-measuring-size-of-mannequin-with-meter-tape-7148050/ (licença Pexels).
- Desenhos: motor de desenho da SewNQuilt. Gráfico: SewNQuilt.
- Captura de tela do app SewNQuilt (Localizador de Tamanhos).